dead

Mardi 02 Juillet

Warm Up(13´)

2´Mobilité

2´Explication

4 Rounds 30´´ ON-15´´ OFF ( 2 rounds pvc – 2 rounds barre vide)

– Back Squat

– Shoulder Press

– Deadlift

Met Con( 45´)

CROSSFIT TOTAL

Back Squat(15´)

Shoulder Press(15´)

Deadlift(15´)

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