Le planning des WOD

On vous accueille tous les jours.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
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Lundi

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Mardi

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Mercredi

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Jeudi

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Vendredi

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Samedi

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La box

Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : vaste plateau, vestiaires spacieux, douches individuelles et sauna. La box est située au rez-de-chaussée du centre commercial des Docks Vauban, c'est très facile d'accès. Parking gratuit 2 heures.

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La séance-type

Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.

Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure et peut être casée dans tous les agendas, même les plus chargés. Pas d'excuse.

La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais. Donc on aimerait bien pouvoir vous dire que « la prochaine fois, vous n'aurez pas de courbatures », mais ce n'est pas vrai.

Arrivez 15 minutes avant le début de la séance.

N’oubliez pas vos baskets, vos affaires de sport (vestiaires, douches et sauna à disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette (vous risquez d’avoir chaud...).

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Tarif Drop-In

La séance
19

Règlement à l'accueil de la box.

Besoin de nous appeler ?

Si vous avez la moindre question ou qu'un empêchement vous impose d'annuler votre séance, contactez-nous au 09 64 44 66 47.