Le planning des WOD

On vous accueille tous les jours.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10:00crossfit
Reunan
10:15crossfit
Reunan
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Mélanie
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Reunan
crossfit
Clément
crossfit
Reunan
11:15crossfit
Reunan
12:20crossfit
Joris
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Mélanie
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Reunan
crossfit
Clément
crossfit
Joris
14:45crossfit
Joris
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Joris
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Joris
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Reunan
16:45crossfit
Joris
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Reunan
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Joris
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Reunan
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Clément
17:45crossfit
Reunan
crossfit
Reunan
crossfit
Mélanie
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Reunan
crossfit
Clément
18:45crossfit
Reunan
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Reunan
crossfit
Clément
crossfit
Joris
crossfit
Clément
19:45crossfit
Reunan
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Reunan
crossfit
Reunan
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Joris
crossfit
Clément

Lundi

Crossfit
Reunan
10:15
Crossfit
Joris
12:20
Crossfit
Joris
14:45
Crossfit
Joris
16:45
Crossfit
Reunan
17:45
Crossfit
Reunan
18:45
Crossfit
Reunan
19:45

Mardi

Crossfit
Mélanie
10:15
Crossfit
Mélanie
12:20
Crossfit
Joris
14:45
Crossfit
Reunan
16:45
Crossfit
Reunan
17:45
Crossfit
Reunan
18:45
Crossfit
Reunan
19:45

Mercredi

Crossfit
Reunan
10:15
Crossfit
Reunan
12:20
Crossfit
Joris
16:45
Crossfit
Mélanie
17:45
Crossfit
Clément
18:45
Crossfit
Reunan
19:45

Jeudi

Crossfit
Clément
10:15
Crossfit
Clément
12:20
Crossfit
Joris
14:45
Crossfit
Reunan
16:45
Crossfit
Reunan
17:45
Crossfit
Joris
18:45
Crossfit
Joris
19:45

Vendredi

Crossfit
Reunan
10:15
Crossfit
Joris
12:20
Crossfit
Reunan
14:45
Crossfit
Clément
16:45
Crossfit
Clément
17:45
Crossfit
Clément
18:45
Crossfit
Clément
19:45

Samedi

Crossfit
Reunan
10:00
Crossfit
Reunan
11:15

La box

Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : vaste plateau, vestiaires spacieux, douches individuelles et sauna. La box est située au rez-de-chaussée du centre commercial des Docks Vauban, c'est très facile d'accès. Parking gratuit 2 heures.

accrosport-2016-06-16-61

La séance-type

Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.

Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure et peut être casée dans tous les agendas, même les plus chargés. Pas d'excuse.

La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais. Donc on aimerait bien pouvoir vous dire que « la prochaine fois, vous n'aurez pas de courbatures », mais ce n'est pas vrai.

Arrivez 15 minutes avant le début de la séance.

N’oubliez pas vos baskets, vos affaires de sport (vestiaires, douches et sauna à disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette (vous risquez d’avoir chaud...).

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  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

Tarif Drop-In

La séance
19

Règlement à l'accueil de la box.

Besoin de nous appeler ?

Si vous avez la moindre question ou qu'un empêchement vous impose d'annuler votre séance, contactez-nous au 09 64 44 66 47.