deadlift

Jeudi 16 Novembre 2017

100 – 80 – 60 – 40 – 20 DU

10 – 8 – 6 – 4 – 2 Deadlift

5 – 4 – 3 – 2 – 1 Strict T2B

16 novembre 2017
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Mardi 14 Novembre 2017

50 Pull up

40 KB Swing russe

30 Cal row

20 Burpees over rower

10 Strict HSPU

14 novembre 2017
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Mardi 7 Novembre 2017

‘Barbara’

5 Tours

20 Pull ups

30 Push ups

40 Sit ups

50 Squat

3′ rest

7 novembre 2017