Le planning des WOD

On vous accueille tous les jours.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
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Thibault
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Thomas
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Lundi

Crossfit
Reunan
9:00
Crossfit
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Thomas
12:20
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Thomas
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Thibault
17:15
Crossfit
Reunan
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Mardi

Crossfit
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9:00
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Mélanie
10:15
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Reunan
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Mercredi

Crossfit
Reunan
10:15
Crossfit
Reunan
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Mélanie
16:00
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Mélanie
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Mélanie
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Thomas
19:45

Jeudi

Crossfit
Reunan
9:00
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Thomas
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Reunan
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Crossfit
Reunan
16:00
Crossfit
Reunan
17:15
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Thibault
18:30
Crossfit
Thibault
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Vendredi

Crossfit
Thibault
9:00
Crossfit
Thibault
10:15
Crossfit
Thomas
12:20
Crossfit
Mélanie
16:00
Crossfit
Mélanie
17:15
Crossfit
Mélanie
18:30

Samedi

Crossfit
Reunan
10:00
Crossfit
Reunan
11:15

La box

Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : vaste plateau, vestiaires spacieux, douches individuelles et sauna. La box est située au rez-de-chaussée du centre commercial des Docks Vauban, c'est très facile d'accès. Parking gratuit 2 heures.

accrosport-2016-06-16-61

La séance-type

Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.

Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure et peut être casée dans tous les agendas, même les plus chargés. Pas d'excuse.

La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais. Donc on aimerait bien pouvoir vous dire que « la prochaine fois, vous n'aurez pas de courbatures », mais ce n'est pas vrai.

Arrivez 15 minutes avant le début de la séance.

N’oubliez pas vos baskets, vos affaires de sport (vestiaires, douches et sauna à disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette (vous risquez d’avoir chaud...).

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  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

Tarif Drop-In

La séance
19

Règlement à l'accueil de la box.

Besoin de nous appeler ?

Si vous avez la moindre question ou qu'un empêchement vous impose d'annuler votre séance, contactez-nous au 09 64 44 66 47.